Langzaam ben ik gaan bouwen aan mijn herstel. Toen ik daar eenmaal mentaal klaar voor was heb ik zelf een Personal Trainer benaderd. Nadat wij een goed gesprek hadden over mijn angsten en mijn grenzen zijn wij 'rustig' aan begonnen met trainen. Mijn eigen drive om weer te sporten nam het de eerste keer over en ik ging over mijn eigen grenzen heen. Ik voelde mij prima, totdat ik in de auto zat. Met een enorme paniekaanval als gevolg, was het een lange weg naar huis.
Die eerste training was meteen een goede les. Ik had het 'overleefd' kon mijn eigen irrationele angst daardoor bedwingen en ik had meteen een goed kader waarin mijn fysieke grens op dat moment lag. Daartegenover stond echter dat, hoewel wij een goed gesprek hadden gehad er snel werd doorgezet met een te zware belasting. Na dit meerdere malen te hebben ervaren bij verschillende trainers over de jaren begon het mij duidelijk te worden dat zonder, zelf een paniek of angststoornis te hebben, het erg moeilijk is rekening te houden met iemand die wel deze uitdagingen heeft. Ook in een stuk nazorg en contact.
Vanuit mijn eigen behoefte om in opbouwende (training)fases te werken aan mijn mentale en fysieke gezondheid ben ik mij gaan verdiepen in aspecten die mijn trainingen en leven makkelijker zouden maken. Ademhalingsoefeningen, kleine trucjes en het doorbreken van de vicieuze gedachten cirkel helpen mij niet alleen tijdens het trainen maar ook in mijn dagelijkse leven.
Het rustig verleggen van grenzen, op eigen tempo, de juiste technieken in ademhaling, het creëren van de juiste mindset en met vertrouwen in eigen lichaam wens ik iedereen toe.
In de loop der jaren heb ik deze trainingen, trucjes en oefeningen omgezet naar een behoefte om jou te helpen. Om mensen met een paniek of angststoornis met net zoveel vertrouwen te laten rondlopen als ikzelf. Met trots dat jij de uitdagingen weet te overwinnen, je angsten kan bedwingen en jouw eigen grens kan verleggen om het maximale uit jezelf te halen. Met een open en eerlijke houding, gericht op jou echt helpen en met een duidelijke visie, stellen wij samen een plan op. Op jouw tempo naar het behalen van je persoonlijke doelstellingen en het overwinnen van uitdagingen.