Consistentie creëren om wekelijks een trainingsmoment te hebben, hiervan te herstellen, tijd voor jezelf nemen om ook mentaal te herstellen van drukte van het dagelijks leven kan al een enorme uitdaging zijn. Zeker met een paniek of angststoornis die nog ‘in de weg zit’.
Ik wil niet alleen een trainingsschema met jou doorlopen voor een fysieke verandering maar jou ook helpen weer mentaal fit te worden. Vertrouwen in eigen kunnen en eigen lichaam. Jezelf durven te (over)vragen en met vertrouwen meer te kunnen eisen van jezelf. Dat stuk angst bedwingen omdat jij weet, vanuit een solide basis van vertrouwen: ik kan dit!
Daarom wil ik met jou vanuit een comfortzone in beweging komen met steeds wat stappen vooruit. En als het even niet gaat, of als je even een stap terug moet doen ben ik er om jou te helpen. Maar ook om weer te motiveren naar het gestelde doel. We beginnen waar jij je prettig voelt. Dit mag thuis zijn, buiten of in de sportschool. Ik beweeg met jou mee. Wat jou doel ook is.
In mijn zoektocht hoe om te gaan met mijn paniekstoornis kwam ik erachter dat ik alleen kan groeien in mijn fysieke en mentale weerbaarheid vanuit een solide basis. Beginnen bij het begin. Wat kan ik, waar ligt mijn grens en hoe rek ik deze grenzen steeds een stukje verder op. Dit is dan ook wat ik wil meegeven in mijn training; laten we beginnen bij het begin en rustig opbouwen. Successen komen vanzelf zolang jij en wij daar consistent aan blijven werken. Begonnen vanuit een basis waar je altijd op kan terugvallen. We kunnen het altijd zwaarder maken.