Mijn passie is mensen helpen weer in beweging te komen
Toen had ik zomaar paniekaanvallen. De impact die dit, niet alleen op mij had maar ook op mijn omgeving waren groter dan ik toen kon overzien. Jaren ben ik door laag en hoogte punten heen gegaan om mijzelf fysiek en mentaal weer fit te voelen. Langzaam ben ik weer gaan bouwen aan mijn gezondheid met sport en fitness als rode draad.
In de loop der jaren begon ik een nieuwe passie te ontwikkelen. Het in beweging laten komen van mensen met paniek of angstklachten. Zodat ook zij, net zoals ik, met vertrouwen de angst(en) kunnen bedwingen. Met een open en eerlijke houding, gericht op jou echt helpen en met een duidelijke visie, stellen wij samen een plan op. Op jouw tempo naar het behalen van je persoonlijke doelstellingen en het overwinnen van uitdagingen.
Met de juiste erkende studies en mijn persoonlijke ervaringen ben ik daar klaar voor! En wil ik deze kennis en ervaring met jou delen zodat, ook jij, (weer) de fitste en beste versie van jezelf kan worden!
Beginnen in een comfortzone en werken vanuit een (nieuwe) basis.
Beginnen bij het begin. Wat kan ik, waar ligt mijn grens en hoe rek ik deze grenzen steeds een stukje verder op. Dit is dan ook wat ik wil meegeven in mijn training; laten we beginnen bij het begin en rustig opbouwen. Successen komen vanzelf zolang jij en wij daar consistent aan blijven werken. Begonnen vanuit een basis waar je altijd op kan terugvallen. . [Lees meer]
Trainen naar vertrouwen.
Vanuit mijn eigen behoefte om in opbouwende (training)fases te werken aan mijn mentale en fysieke gezondheid ben ik mij gaan verdiepen in aspecten die mijn trainingen en leven makkelijker zouden maken. Ademhalingsoefeningen, kleine trucjes en het doorbreken van de vicieuze gedachten cirkel helpen mij niet alleen tijdens het trainen maar ook in mijn dagelijkse leven. [Leesmeer]
Toen had ik zomaar een paniekstoornis.
Het staat mij bij alsof het gisteren is gebeurd. Ik loop naar de supermarkt en terwijl ik bij de kassa sta begint het te duizelen. Ik voel me slap, energieloos en op het punt van flauwvallen. Ik geef de caissière overhaast het geld en...... [lees meer]
Stel je eens voor hoe het zou zijn als jij eindelijk weer kan doen wat je wilt, fit bent en met vertrouwen kan bewegen.
De Basis Leren Vertrouwen
> Een Training op maat | Een solide basis | Fysiek en mentaal jou beste versie te zijn |
> Iemand die je grenzen begrijpt | Jezelf leren te motiveren | Elke dag alles te kunnen geven |
> Jezelf kunnen uitdagen | Fysiek, mentaal en vitaal te zijn | Elke dag zelfverzekerd zijn |
> Het aanleren van consistentie | Meerdere contact momenten in de week | Omdat je er niet alleen voor staat |
> Een uitdagend schema | Opbouwen op jou tempo | Om er fit uit te zien, en te zijn |
> Het stellen van haalbare doelen | Vertrouwen in jezelf | De angst kunnen bedwingen |
I Can, I Will, I Must
Stel je voor dat je weer kan doen wat je wilt met meer vertrouwen in je eigen lichaam. Fysiek en mentaal naar jou beste vorm waarin wij stappen maken op jou tempo.
I didn't come this far to only come this far.
The strongest people are those who win battles we know nothing about.
Vind je het moeilijk om te starten en/of in beweging te komen. Houd je jezelf tegen of voel je je zenuwachtig om hieraan te beginnen.
Neem gerust contact op zodat wij in gesprek kunnen komen. Hierin leg ik graag aan je uit hoe het schema eruit ziet, wat ik voor je kan betekenen en hoe jij centraal staat om te jou doelen te bereiken.